平台股票 神奇！火龙果奶昔睡前喝半杯，才2天，肠道'滑梯式'通畅了！_配方_结果_鲜牛奶

"这简直比开塞露还灵！"闺蜜小林半夜给我发来这条消息时平台股票，我差点把嘴里的水喷出来。原来她按我分享的火龙果奶昔配方喝了两次，困扰她半个月的便秘问题居然迎刃而解！今天就把这个甜蜜又管用的秘方分享给大家，让你体验什么叫"一滑到底"的快乐~

一、为什么是火龙果？

红心火龙果简直就是肠道清道夫！营养师朋友告诉我，它富含的膳食纤维是苹果的3倍，而且那些看起来像芝麻的小籽籽，在肠道里会变成天然的"小刷子"。上周我姑妈还半信半疑，结果喝了一次第二天就跑来问我要配方，说比她在药店买的益生菌管用多了！

二、黄金配方大公开

记住这个1:1:1的黄金比例：

半个红心火龙果（一定要红心的！白心的效果差一半）

200ml冷藏鲜牛奶（乳糖不耐的可以用酸奶代替）

展开剩余63%

1勺蜂蜜（便秘严重时可以加到2勺）

重点来了：必须用搅拌机打30秒！我同事图省事用勺子捣碎，结果喝起来像在嚼沙子，效果也大打折扣。打好的奶昔应该是漂亮的玫红色，浓稠度像融化的冰淇淋就对了~

三、最佳饮用时间

睡前1小时喝半杯（约150ml）效果最佳！这时候肠道准备进入休息状态，奶昔里的营养成分可以充分被吸收。我表弟非要早上喝，结果上班路上到处找厕所，现在全办公室都知道他的"紧急事件"了...

四、为什么这么神奇？

营养师朋友解释说，火龙果+牛奶会产生奇妙的协同效应：

火龙果的膳食纤维吸水膨胀

牛奶的乳糖促进肠道蠕动

蜂蜜中的低聚糖是益生菌的最爱

三管齐下，想不通畅都难！小区里几位阿姨组团尝试后，现在都管这叫"肠道滑梯"，说比跳广场舞还让人神清气爽~

五、注意事项

经期女性要减半，火龙果性凉

不要连续喝超过一周，要给肠道自我调节的时间

喝完记得刷牙，红色素可能会暂时染红牙齿

上个月我连喝了三天，结果照镜子差点被自己吓到——活像个吸血鬼！不过为了那份"一泻千里"的痛快，这点小代价算什么~

六、升级版配方平台股票

发布于：江苏省

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